Les 20 minutes pour être au top d'Anaïs Royer

Publié le par Lucile W

C'est LA prof de fitness du moment. Anaïs Royer est partout, tout le temps, et diffuse sa bonne humeur et sa forme dans ses cours collectifs.

 

Danseuse classique, elle est arrivée dans le fitness par hasard, parce que l'idée de devenir éducateur sportif lui plaisait. "C'était surtout le mot 'éducateur' qui m'a inspiré, explique-t-elle. Apprendre aux gens à faire du sport, c'était cela que je voulais." En deux ans, Anaïs se fait une place dans le cercle très fermé des meilleurs profs de France.

 

Faites l'expérience vous même, participer à l'un de ses cours : c'est de la bonne humeur garantie. On se dépasse plus qu'avec n'importe qui, parce qu'elle sait nous emmener au delà de notre zone de confort. Anaïs Royer donne des cours à l'Usine, et au Forest Hill à l'Aquaboulevard à Paris.

 

Son secret pour motiver les gens ? Etre deux fois plus au top qu'eux. En plus de ses cours, et de son job de formateur Les Mills, Anaïs s'entraîne plusieurs heures par semaine. Jogging quand elle est chez elle à Paris, circuit training quand elle part dans les salles de France et du monde francophone pour former les profs aux Body Jam, Body Balance, Sh'bam ou Body Attack.

 

"En général je n'ai pas la possibilité de m'entraîner longtemps. Donc il faut que ça aille vite, que ça soit efficace. Je m'invente des circuits training. Je m'échauffe 5 minutes, je fais le circuit 20 minutes, et je m'étire."

 

Pour Fitbird, Anaïs a bien voulu décrire l'un de ses circuits training ultra intenses de 20 minutes. Et on comprend pourquoi elle reste en forme.

 

 

Il y a deux ans, sa fraîcheur, sa simplicité et son charisme ont tapé dans l'oeil de Nike. Elle a désormais un contrat de sponsoring, mais elle n'en parle pas trop. "Moi qui viens d'une ville de 500 habitants, je n'aurai jamais pu imaginer un jour être athlète Nike !" Elle sourit, lance un regard un peu étonné, et passe vite à un autre sujet.

 

Ces prochains mois, la jeune prof va lancer une deuxième série de DVD de remise en forme. Elle sera aussi dans des conventions de Fitness et projette de créer un nouveau cours de danse urbaine; un mélange de hip hop et de moderne jazz accessible à tous. Des nouvelles façons à elle de répandre encore plus son dynamisme et sa passion pour le fitness.

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