2012 : fixez vous un objectif

Publié le par Lucile W

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Si l'on en croit le sondage Ipsos réalisé pour la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire, la majorité des français souhaitent se remettre au sport et à se faire du bien cette année.

 

Sur plus de 1000 personnes interrogées, le top 3 des résolutions 2012 sont les suivantes :

1 - Se réserver de vrais moments de détente : 37% 

2 - Passer plus de temps avec vos amis et votre famille : 34%

3 - Faire du sport : 32 %

 

Les résolutions, d'accord, mais il faut surtout les tenir. Le mieux, c'est de se fixer un objectif (atteignable!). Du style : s'inscrire à une course de 10km au printemps, à un trail cet été, à une course de vélo, à un stage de yoga, à une compétition de quoi que ce soit...

 

Avoir un challenge à une date précise permet de garder la motivation pour s'entraîner et ne pas s'arrêter au bout de quelques semaines.

 

Mais je répète : fixez vous un objectif atteignable !! Parce que s'inscrire au marathon de Paris en Avril, alors qu'on n'a pas courru depuis 10 ans, ça n'est pas très raisonnable. On risque vite de se décourager... Alors que viser les 10km d'une ville, ça paraît bien plus sympathique comme challenge.

 

Pour trouver un challenge, allez-voir sur le site www.le-sportif.com. Des centaines d'évènements sportifs sont répertoriés dans toute la France. Vous trouverez forcément votre bonheur.

Publié dans Conseils de Forme

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Zolie 06/01/2012 02:13

Euh, moi déjà 10km, c'est inaccessible

Lucile W 06/01/2012 09:38



Alors 5 km, ou 6 comme pour La Parisienne, ou La Marseillaise. L'important c'est de se fixer un objectif atteignable, à 5 ou 6 mois d'échéance !



Delphine 03/01/2012 09:23

Super idée, je file sur le site le sportif, merci !