Banc tout mou pour muscles bien durs !

Publié le par Lucile Woodward

J'adore le Vicore. Un banc de musculation tout mou et tout arrondi, qui permet de bosser super dur !

 

C'est la combinaison entre un step et un Bosu. On peut monter dessus et faire des squat en instabilité. Sauter et monter dessus (pour les plus experts). On peut faire des abdos dessus (au départ avec juste un pied au sol, puis les pieds en l'air!!), on peut faire tous les mouvements du type développé couché etc ... Sans se faire mal au dos car c'est mou et ça s'adapte à la courbure du dos.

 

 

 

 

Je vous l'accorde, la vidéo est un peu 'TV Shopping à l'américaine', mais on se rend bien compte de l'utilité du truc. Le Vicore demande à tous les muscles stabilisateurs de la posture de se contracter un maximum. Idéal pour renforcer la sangle abdominale, s'entraîner à des sports à fort impact, et rééduquer les genoux et les chevilles. Il y a aussi un côté super ludique, parce qu'on manque de tomber à chaque fois, parce qu'il faut parfois être à deux pour s'équilibrer, parce qu'on redécouvre des sensations. Bref, j'adore !

 

Seul hic : c'est un peu gros, et ça ne se plie pas ... Donc soit on assume à fond et il trône dans le salon (du coup on s'assoie dessus pour regarder la télé et on bosse le dos et les abdos), soit il faut une salle de sport dédiée chez soi. Et ça, c'est moins fréquent !

 

Plus d'infos ici.

Publié dans Infos Fitness

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