Clotilde Swartley, du yoga à la danse

Publié le par Lucile W

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Quand on la voit sur cette photo, on a du mal à s'imaginer que cette femme vous fait bouger n'importe comment sur n'importe quelle musique ! Elle, c'est Clotilde Swartley. C'est une des profs de yoga la plus inspirante que je n'ai jamais rencontrée. (C'est aussi un femme totalement Granola, pour reprendre l'expression de Garance Doré ! )

 

Elle est super belle, bouge d'une façon magnifique et vous explique sa vie de la façon la plus simple possible. A 40 ans, pour garder la forme, Clotilde se réveille à 6h du matin. Elle pratique 1h30 de yoga. Elle mange sainement, est végétarienne et ne fait presque jamais d'excès. Elle se couche tôt, dort bien, pratique le massages californiens qu'elle enseigne d'ailleurs aux non-professionnels ... bref, c'est le genre de personne qui pratique au quotidien exactement ce qu'elle enseigne. C'est un bon point, mais surtout ça marche ! Elle a un corps de jeune fille, une souplesse et une force d'enfer, et un visage dénué de toute marque de stress.

 

Avec 22 ans de pratique de yoga à son actif, cette récente quadragénaire vient de créer le Body Yog, un mélange de yoga Asthanga (ou power yoga) et de danse libre.

 

Quand je parle de danse libre, je veux dire : gros lachage sur musique. Du genre quand on est toute seule dans sa chambre et qu'on met la musique à fond, et qu'on se déhanche n'importe comment pour rigoler ...

 

Sauf que dans un cours de Body Yog, on le fait après 40 minutes de postures de yoga intenses, et dans une salle éclairée, avec 10 autres femmes qu'on n'a jamais vu, en plein jour!! Et d'un seul coup, le concept de danse libre prend tout son sens. Il faut faire un effort sur soi pour se lâcher complètement, faire abstraction du reste, et s'amuser sur le rythme.

 

On en ressort complètement destressé, plus joyeux, et tonifié. C'est rare d'ailleurs quand un cours délivre des bienfaits dès la première séance !

 

Longue vie donc au Body Yog, en espérant que Clotilde forme des dizaines de prof à son concept, afin qu'une grande majorité de gens puissent en profiter.

 

Body Yog, en exclu dans les clubs Vit'Halles.

Publié dans Infos Fitness

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