Conseils à Carla Bruni : ventre plat après la grossesse

Publié le par Lucile W

Comme Carla vient de rentrer à la maison avec son petit bébé, et qu'elle aura sûrement envie de remettre ses belles robes Dior taille 36 ... j'ai eu envie de faire un post sur les différentes façon de retrouver la forme après la grossesse.

 

D'accord, on dit que Carla n'a pas beaucoup pris de kilos enceinte, mais on ne l'a tout de même pas beaucoup vue en photo les toutes dernières semaines ! Et c'est bien à ce moment là que le ventre est au plus rond et la balance au plus haut ...

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Photo : Gala

 

Bref, pour toutes les Carla qui me lisent, ne vous pressez pas trop. Générallement, l'énergie pour retrouver sa ligne après avoir accoucher vient avec le temps. Comptez au minimum 2 voir 3 mois après la grossesse. Plus si vous allaitez. Perso, je n'ai rien pu faire pendant les 4 mois qui ont suivi mon accouchement. Trop crevée, trop démotivée, trop submergée...

 

Mais quand vous êtes prêtes, allez-y petit à petit. Et avec l'accord de votre obstétricien / sage-femme.

 

Pour retrouver la forme en groupe, il y a les cours de Fitness Poussette. Parfait d'ailleurs pour Carla et sa petite minette, qui pourront gambader gaiement dans le jardin de l'Elysée. Mais comme ça sera l'hiver, ce sera un peu dur. Du coup elle pourra se ré-exercer devant son écran d'ordinateur pendant que la petite fait la sieste.

 

J'ai réalisé toute une série de vidéo fitness après la grossesse, 4 mois après mon accouchement. Ventre plat, dos, cuisses, fessiers ... Tous ces mouvements sont adaptés à une reprise progressive d'une activité physique après une grossesse. Ils sont souvent basés sur la méthode Pilates, qu'affectionnerait particulièrement la première dame.

 

Refaire des abdominaux après la grossesse

 

 

 

Tonifier l'intérieur des cuisses après la grossesse

 

Et surtout bon courage à toutes les nouvelles mamans !

Publié dans Conseils de Forme

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langue santé 16/02/2015 08:14

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mauvaise haleine comment faire 16/02/2015 08:14

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