J'ai testé l'appli NTC : gé.ni.al !!!

Publié le par Lucile W

C'est vraiment exactement ce que l'on attendait. Enfin, une appli I Phone vous propose des entraînements dignes de ce nom, avec des mouvements nouveaux et originaux, des programmes adaptés à différents niveaux, et différents objectifs. Et devinez qui vient de la créer ? Nike, encore et toujours, avec son application Nike Training Club. 

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La marque au Swoosh prend désormais un pas d'avance supplémentaire sur ses concurrents, avec une application ultra aboutie, et vraiment efficace. On se doutait qu'un programme de ce type allait bientôt sortir, avec les nombreuses vidéos de mouvements de renforcement musculaire que la marque publiait depuis quelques mois.

 

Que fait l'appli NTC ? Elle vous propose des entraînements de 30, 45 ou 60 minutes, en circuit training. C'est-à-dire qu'elle vous propose un programme de 10 à 20 mouvements, en fonction des objectifs que vous voulez atteindre. Mincir, se sculpter, prendre en force ou travailler une zone en particulier. Tout y est.

 

On est guidé par une voix de coach, chaque mouvement peut se visualiser sur une vidéo, on met la musique de son répertoire. C'est ultra facile d'utilisation, ultra efficace, ultra bien.

 

Aujourd'hui j'ai suivi le programme Curve Carver Intermédiaire : et c'était super dur. On aurait juste eu envie que ça dure encore plus longtemps... mais en fait j'étais quand même bien crevée. J'ai enchainé des squats sumo, des abdos de grimpeur, des lunges de basketteurs ... Bref, plein de mouvements différents, qui donnent envie de continuer. Comble du luxe : c'est gratuit. Un petit coup d'App Store, rechercher Nike Training Club, et hop c'est téléchargé en quelques minutes.

 

Quelques bémols quand même : c'est en anglais. Pour les ultra débutants, il vaut mieux avoir quand même quelques connaissances des mouvements de renforcement musculaire pour commencer.

C'est autant pour homme que pour femme, mais je pense quand même que les entraînements ont plutôt été conçus pour les femmes, avec des mouvements très centrés sur les fessiers, les hanches et les abdos, et des athlètes uniquement féminines en démonstration.

 

Mais à part ça ... C'est peut-être la ruine du coach ! Ou plutôt, il va falloir que les coachs sportifs s'inspirent de ces méthodes pour proposer à leurs clients des entraînements qui sortent de l'ordinaire.

Publié dans Infos Fitness

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