La maîtrise du Swiss Ball

Publié le par Lucile Woodward

Là je ... comment dire ... Respect!

 

 

Ronda Rousey est médaillée olympique de judo. Elle est aussi classée numéro 1 mondiale des MMA Fighter (Combattant en Mixed Martial Arts) en catégorie 60kg femme.

 

Voici le genre d'entraînement "doux" auquel elle s'adonne entre deux combats j'imagine. Le jour où je saurai maîtriser la swiss ball comme ça, je vous préviendrai. Déjà tenir à genoux dessus pendant plus de 15 secondes c'est super dur. Donc en plus en lançant des ballons, je ne vous raconte pas. Et le coup de monter debout dessus ... j'avais même jamais essayé !

 

En tout cas c'est un excellent moyen de renforcer les muscles profonds. Cette fille là, je vous le dis, elle a des abdominaux en béton armé. Pour tenir en équilibre instable de cette manière, il faut être gainé à mort. Je n'en reviens toujours pas. Allez, je la regarde encore une fois, et je vous laisse !

Publié dans Infos Fitness

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