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Belle tenue de gym d'été

Belle tenue de gym d'été

Cette semaine c'est la présentation à la presse des collections hiver 2012 - 2013 de mode. Et moi, j'ai eu la chance d'être invitée chez Lolë, cette marque canadienne de sportswear qui fait des vêtements dans des matières à tomber par terre. Je suis donc...

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Elliptiques, les 3 règles d'or

Elliptiques, les 3 règles d'or

Dans les salles de sport, c'est l'une des machines les plus prisées. L'elliptique ou crosstrainer, imite les mouvements de course à pied, mais en apesenteur. Hommes, femmes, en guise d'échauffement avant un peu de musculation, en recherche de perte de...

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Booster de buste

Booster de buste

Il y a des jours comme ça, j'ai envie de faire des pompes triceps. Est-ce que c'est parce que je me suis trouvée molle des bras hier soir? Ou parce que l'horloge biologique du maillot de bain recommence à ticker? Ou simplement par goût de l'effort, par...

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Le dîner light d'urgence

Le dîner light d'urgence

"Aaahh, j'ai faim j'ai super faim, mais j'ai rien de 'bon' à manger, je vais avaler n'importe quoi ... En commençant par des pistaches tiens !" Après le sport, après une journée trop chargée, trop frustrante, j'ai eu envie de manger un éléphant - comprendre...

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Baissez vos épaules !

Baissez vos épaules !

Allez, c'est la bonne résolution de ce matin d'accord? On est assis à son bureau bien droit, les ischions en contact avec la chaise. (Ce sont les deux petits os sous les fesses). Les pieds posés à plat sur le sol. Et les épaules basses. C'est à dire qu'on...

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PINK !

PINK !

ça, c'est la dotation Nike printemps 2012 que l'on m'a passée pour mes cours à l'Usine. J'adore ces dotations, je remercie chaque jour les managers pour toutes ces fringues super qui nous mettent en valeur. Mais là ... Quand même, c'est R . O . S. E....

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Comment raffermir mon corps

Comment raffermir mon corps

Bonjour, je pèse 55 kg pour 1m66. Je n'ai donc pas de problème de poids mais ma peau et mes muscles sont très relâchés, j'ai aussi des problèmes de circulation au niveau des jambes... J'ai par contre un ventre tres plat. je n'ai pas les moyens de m'inscrire...

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Repas du midi après le sport

Repas du midi après le sport

Vous êtes nombreux à me demander ce que je mange le midi, après avoir fait du sport. En fait, précisons-le, il n'est plus vraiment midi, mais 14h30, voir des fois 15h quand je mange après avoir donné des cours. Du coup, j'ai souvent très faim. Alors générallement...

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