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De la Zumba en boîte de nuit

De la Zumba en boîte de nuit

J'adore le concept ! Après le boulot, pas trop tard, on va faire du sport / la fête en dansant sur des rythmes endiablés ! Le tout en dépensant un maximum de calories. Tout nouveau, MYF - société d'évènements fitness d'Alexandre Mallier et Jessica Mellet...

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Comment bien courir sur un tapis ?

Comment bien courir sur un tapis ?

Bonjour Lucile, Quelle est la meilleure façon de courir sur un tapis pour une femme?! Hum, je fais un peu au feeling moi... Pourriez-vous nous donner quelques conseils à ce sujet? Merci !!! Audrey. Bonjour Audrey, Faire 'au feeling', comme vous dites,...

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S'entraîner comme une mannequin

S'entraîner comme une mannequin

Déjà, bravo aux 12 finalistes du concours Elite Model Look 2012. J'ai eu le plaisir de leur proposer une séance de sport, pour qu'elles se détendent mais aussi pour qu'elles commencent à ressentir les muscles et la posture qu'elles devront travailler...

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Le bon déjeuner entre copines

Le bon déjeuner entre copines

Voilà le contenu de mon dernier déjeuner avec une copine. Parce que d'accord je fais du sport et je fais gaffe à ma ligne. Mais c'est très important pour moi de rester sociable, et de savoir adapter mon alimentation à tout type de situation. Et de temps...

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Première course de haute montagne

Première course de haute montagne

C'est devenu LE sport à la mode en ce moment : le Trail. Kesako ? Une course à pied en haute montagne, sur les sentiers de randonnée, avec beaucoup de dénivelé, et beaucoup de kilomètres. Bref, un sport pour les durs de durs !! La marque d'équipement...

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