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Bougez, bronzez ... sans abuser !

Bougez, bronzez ... sans abuser !

J'adore cette photo parce qu'elle me rappelle trop ma grossesse, où je nageais en piscine extérieure 2 fois par semaine. En moins d'un mois je me suis retrouvée avec des terribles marques de maillot de bain nageurs qui m'ont poursuivies jusqu'à l'hiver...

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Un beau corps à la cinquantaine

Un beau corps à la cinquantaine

Bonjour Lucile, j'ai 48 ans et malgré le fait que j'ai toujours régulièrement fait du sport (danse, natation, gym) et que j'ai toujours fait attention à ma ligne, les variations hormonales et le ralentissment du métabolisme se font sentir (gonflement,...

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Pound workout ou l'hérésie fitness ?

Pound workout ou l'hérésie fitness ?

Une nouveauté notoire dans l'abondance de nouveaux cours de fitness aux Etats-Unis. Le 'Pound Workout' proposé dans certains clubs Crunch, est un renforcement musculaire rythmé, avec dans chaque main une baguette de batterie. L'objectif, battre la mesure...

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Fondre du ventre et des cuisses à 18 ans

Fondre du ventre et des cuisses à 18 ans

Bonjour Lucile ! Je t'explique : j'ai fait du handball pendant 2 ans en 6ème et 5ème, puis j'ai arrété pour faire du snowboard en sport étude (14heures minimum de snowboard par semaine) pendant 2 ans. Arrivée en seconde j'ai tout lâché car je ne trouvais...

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Le cardio ? C'est pas obligé

Le cardio ? C'est pas obligé

'Le cardio' dès qu'il s'agit de sport et de minceur, les gens ne parlent que de ça. "Faut faire du cardio"... Combien de fois j'entends cette phrase ?! Donc oui les amis, le cardio, c'est pas mal, c'est efficace. Il s'agit de pratiquer une activité physique...

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Whaou !

Whaou !

Il y a des courses qui sont magnifiques. Celle du Viaduc De Millau en fait partie. Une course en apesanteur, dans les nuages parfois, qui réunit toujours de plus en plus de coureurs amateurs. J'adore cette photo, qui me donne trop envie de chausser mes...

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Le fitness low-cost n'est pas dangereux

Le fitness low-cost n'est pas dangereux

On en parle depuis plusieurs mois, les salles de gym pas chères fleurissent un peu partout en France. 20€ par mois l'abonnement chez Fitness Park par exemple. 289€ l'année chez Fitness Price. A l'origine, le concept américain a démarré dans les années...

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