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91 articles avec conseils de forme

Fondre du ventre et des cuisses à 18 ans

Fondre du ventre et des cuisses à 18 ans

Bonjour Lucile ! Je t'explique : j'ai fait du handball pendant 2 ans en 6ème et 5ème, puis j'ai arrété pour faire du snowboard en sport étude (14heures minimum de snowboard par semaine) pendant 2 ans. Arrivée en seconde j'ai tout lâché car je ne trouvais...

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Le cardio ? C'est pas obligé

Le cardio ? C'est pas obligé

'Le cardio' dès qu'il s'agit de sport et de minceur, les gens ne parlent que de ça. "Faut faire du cardio"... Combien de fois j'entends cette phrase ?! Donc oui les amis, le cardio, c'est pas mal, c'est efficace. Il s'agit de pratiquer une activité physique...

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5 bons trucs anti-cellulite

5 bons trucs anti-cellulite

Vous avez essayé des dizaines de trucs ? Je sais. La piscine, le jaccuzzi, les régimes amincissants, les salles de gym, la course à pied ... Et franchement, vous ne voyez pas trop de résultat ? Voici 5 bons trucs qui marchent vraiment, classés du plus...

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Comment mincir avec le sport

Comment mincir avec le sport

Bonjour Lucile, je souhaiterais avoir des conseils pour me sculpter un joli corps. Je me suis equipée d'un tapis de course haut de gamme que j'utilise tous les 2 jours à raison de 50 min et je fais 200 abdos après, et je mange hyperprotéiné. J'ai déjà...

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Elliptiques, les 3 règles d'or

Elliptiques, les 3 règles d'or

Dans les salles de sport, c'est l'une des machines les plus prisées. L'elliptique ou crosstrainer, imite les mouvements de course à pied, mais en apesenteur. Hommes, femmes, en guise d'échauffement avant un peu de musculation, en recherche de perte de...

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Booster de buste

Booster de buste

Il y a des jours comme ça, j'ai envie de faire des pompes triceps. Est-ce que c'est parce que je me suis trouvée molle des bras hier soir? Ou parce que l'horloge biologique du maillot de bain recommence à ticker? Ou simplement par goût de l'effort, par...

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Le dîner light d'urgence

Le dîner light d'urgence

"Aaahh, j'ai faim j'ai super faim, mais j'ai rien de 'bon' à manger, je vais avaler n'importe quoi ... En commençant par des pistaches tiens !" Après le sport, après une journée trop chargée, trop frustrante, j'ai eu envie de manger un éléphant - comprendre...

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