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91 articles avec conseils de forme

Baissez vos épaules !

Baissez vos épaules !

Allez, c'est la bonne résolution de ce matin d'accord? On est assis à son bureau bien droit, les ischions en contact avec la chaise. (Ce sont les deux petits os sous les fesses). Les pieds posés à plat sur le sol. Et les épaules basses. C'est à dire qu'on...

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Comment raffermir mon corps

Comment raffermir mon corps

Bonjour, je pèse 55 kg pour 1m66. Je n'ai donc pas de problème de poids mais ma peau et mes muscles sont très relâchés, j'ai aussi des problèmes de circulation au niveau des jambes... J'ai par contre un ventre tres plat. je n'ai pas les moyens de m'inscrire...

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Repas du midi après le sport

Repas du midi après le sport

Vous êtes nombreux à me demander ce que je mange le midi, après avoir fait du sport. En fait, précisons-le, il n'est plus vraiment midi, mais 14h30, voir des fois 15h quand je mange après avoir donné des cours. Du coup, j'ai souvent très faim. Alors générallement...

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Carla "grassouillette", mes conseils

Carla "grassouillette", mes conseils

Elle se trouve "grassouillette", ce sont ses mots (ici). Déjà, ça fait plaisir de savoir que même les ex-mannequins-bombes-atomiques souffrent aussi de prise de poids, particulièrement après une deuxième grossesse. C'est bon aussi de savoir que même avec...

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Les escaliers qui motivent

Les escaliers qui motivent

J'adore cette photo, qui motive vraiment à la montée des marches. Ces escaliers se trouvent dans le magasin de fringues de sport Attractive, à Paris. Cette bonne idée est basée sur le concept de la "gym integrative" ou comment faire du sport sans s'en...

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10 jours détox après ski

10 jours détox après ski

Moi en plein effort physique de haute montagne ... Je reviens du ski toute reposée, en pleine forme, mais je dois l'avouer avec un peu de gras en plus ! En prenant du recul, on est bien obligé de constater que franchement, les sports d'hiver, c'est tout...

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