Top articles
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Je veux redessiner ma silhouette
Bonjour Lucile, J'ai besoin d'avoir l'avis d'une experte comme toi. Voilà j'ai 22ans plutôt mince mais j'ai des poignées d'amour et une culotte de cheval qui me dérangent énormément ainsi que des vergétures à l'intérieure des cuisses, au niveau des hanches...
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Un yoga du matin qui m'inspire
Halala, depuis ma rencontre le week-end dernier avec Tara Stiles, je la suis plus que jamais ! Je suis tellement over fan d'elle que j'ai pratiqué 3 sessions de sa série de DVD This is Yoga. Super bien fait ! Et hier matin je tombe sur ça. J'adore. Moi...
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Droit de réponse : le directeur technique de la Gym Suédoise s'exprime sur Fitbird
Suite à la publication d'un post sur test de la gym suédoise, vous avez été très nombreux à réagir. Daniel Couty, le directeur technique de la Gym Suédoise s'est exprimé dans les commentaires, et j'ai choisi de publier officiellement sa réponse sur la...
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Gym Suédoise : bouger oui, efficacité bof
La Gym Suédoise, vous connaissez ? Le concept a explosé en France il y a 5 - 6 ans, réunissant parfois jusqu'à 50 personnes autour d'un prof. Et je dis bien autour, car en effet c'est le mode de fonctionnement de ces cours. Tout le groupe de participant...
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Le meilleur du Yoga, Elena Brower à Paris
Elle a enchanté plus d'un millier de personnes fondues de Yoga lors de la White Session l'année dernière devant la Tour Eiffel. Elena Brower revient à Paris fin Septembre, pour des cours de Yoga inspirés et inspirant. Avis aux parisiens, c'est un rendez-vous...
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Je ne peux pas m'empêcher de grignoter
Bonjour Lucile, Avant tout : félicitations pour ce blog que je lis assidûment ! Je sais que vous êtes plus spécialisée dans le sport que dans la nutrition mais vous aurez peut-être quand même quelques conseils pour moi. Je fais déjà du sport 3 fois par...
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Entraînement de rêve par Victoria's Secret
Attendez non mais comment cela se fait-il que je sois toujours la dernière au courant ?? Depuis quelques mois, les fameuses 'Angels' de la marque de lingerie Victoria's Secret font des vidéos de remise en forme. Abdominaux, bras, fessiers ... les conseils...
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Club Med Gym remonte sur le ring
L'enseigne parisienne qui se reposait un peu sur ses lauriers ces 5 dernières années se remet à fond dans la course aux nouveaux abonnés. Tout d'abord en ouvrant il y a quelques mois un nouveau club ultra luxe Le Pure Club Med Gym en dessous de l'Opéra...
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L'ultra complète Battling Rope
Elle arrive tout doucement dans les salles de coaching et même chez les particuliers. La Battling Rope est une corde lourde, qui fait 10 - 20 - 30 mètres selon votre choix. (En fait, plus elle est longue, plus c'est dur). Et qui est très appréciée en...
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Quel sport choisir à 43 ans ?
Bonjour Lucile, je n'ai jamais été une grande sportive, mais j'étais bien dans mon corps sans trop d'efforts. Malheureusement, à 43 ans, je commence à voir des détails horribles que je ne supporte pas: bras mous et qui pendouillent, pareil pour le ventre,...
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Zumba dans le sable pour les parisiennes
Vous n'avez pas de vacances cet été ? Pour vous les plages de sable blanc c'est encore dans plusieurs mois ? Vous partirez hors saison loin du monde et tarifs hors de prix ? Vous avez bien raison. Et vous savez quoi, il y a tout ce qu'il faut pour s'éclater...
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De la Zumba en boîte de nuit
J'adore le concept ! Après le boulot, pas trop tard, on va faire du sport / la fête en dansant sur des rythmes endiablés ! Le tout en dépensant un maximum de calories. Tout nouveau, MYF - société d'évènements fitness d'Alexandre Mallier et Jessica Mellet...
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Un beau corps à la cinquantaine
Bonjour Lucile, j'ai 48 ans et malgré le fait que j'ai toujours régulièrement fait du sport (danse, natation, gym) et que j'ai toujours fait attention à ma ligne, les variations hormonales et le ralentissment du métabolisme se font sentir (gonflement,...
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Eliminer la cellulite des minces
Bonjour Lucile, Je souhaiterai avoir ton avis. Je pense que je fais beaucoup de rétention d'eau (j'ai 25ans), car j'ai de la cellulite sur certaines parties du corps comme l'intérieur des bras, les cuisses, ainsi que les fesses. Je pratique relativement...
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25 ans ... 25 Kg à perdre
Tout d'abord, merci pour ce blog très sympa! Voici mon cas. A 25 ans, suite à une vie déréglée (sédentarité, chômage, grignotages, vie en solo mal gérée), ma balance a grimé de 25 kilos. Je mesure aujourd'hui 1M83 pour 90 kilos! Fini les tenues affriolantes,...
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Je vais tester le Synrgy 360
Trop contente ! J'ai été invitée par Life Fitness à venir tester le Synrgy360. Le quoi ? Leur nouveau concept tout en 1. La Ferrari du circuit training. Je vous laisse découvrir ça en image ! Je ne peux pas vous en dire plus parce que les premiers sites...
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Challenge du jour
Combien de burpee pourriez-vous faire en 30 secondes chrono ? Je rappelle qu'il s'agit d'une descente rapide en pompe triceps, puis saut pied joint et extension en l'air. Bon, alors pour participer au challenge, il faut ABSOLUMENT s'échauffer ! Pendant...
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Venez bouger !
Une fois par trimestre, j'ai le plaisir de participer à une Meet Up de la marque de vêtements sportswear Lolë. C'est un cours d'une heure gratuit, ouvert à tous, et ça se passe dans la joie et la bonne humeur ! Bref, trop dur ce rôle d'ambassadrice de...
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Rêve de yoga !
Franchement vous n'avez pas une fois dans votre vie, rêvé qu'un jour, vous seriez en communion avec votre partenaire de vie et votre sport? Tous les deux en fusion pour une même passion de l'activité physique. A partager un moment unique, rien qu'à vous...
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Tara Stiles dessine pour Reebok
Qui ne connaît pas Tara Stiles ? Non, franchement, vous ne pouvez pas ne pas la connaître !!! Bon, en résumé c'est une ex-mannequin qui était fan de yoga, et qui a créé une chaîne You Tube avec plein de vidéos de Yoga. Ces vidéos marchent bien, son aura...
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A genoux sur un ballon, c'est possible !!!
Yeeeeeees !! C'était un peu le challenge d'avant l'été que je m'étais donnée, après vous avoir montré il y a quelques semaines la vidéo terrible de Ronda Rousey et son entraînement Swiss Ball de folie. Bref, donc je me suis entraînée tout le printemps....
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L'avènement du Smartsport
Vous aimez mon super jeu de mot ? Smartphone et Sport = Smartsport. Yes, on fait du sport intelligent et connecté maintenant. Et vous pensez peut-être ne pas être concerné, mais en fait si ! Vous courez avec le casque dans les oreilles ? Vous faites du...
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Le bon déjeuner entre copines
Voilà le contenu de mon dernier déjeuner avec une copine. Parce que d'accord je fais du sport et je fais gaffe à ma ligne. Mais c'est très important pour moi de rester sociable, et de savoir adapter mon alimentation à tout type de situation. Et de temps...
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Comment bien courir sur un tapis ?
Bonjour Lucile, Quelle est la meilleure façon de courir sur un tapis pour une femme?! Hum, je fais un peu au feeling moi... Pourriez-vous nous donner quelques conseils à ce sujet? Merci !!! Audrey. Bonjour Audrey, Faire 'au feeling', comme vous dites,...
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Comment m'affiner, en particulier du ventre ?
Bonjour ! J'ai 25 ans, et je viens de te découvrir grâce aux vidéos sur doctissimo... En fait je pèse 90kgs pour 1m63, je n'ai jamais fait de sport de ma vie (même au lycée, honte à moi, je séchais les cours de sport) car je suis très complexée. Suite...