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Le Miha Bodytec, ça marche super !

Le Miha Bodytec, ça marche super !

Incroyable mais vrai. J'ai récemment testé le Miha Bodytec à Paris. Une séance de 20 minutes, et j'ai encore des courbatures aux fessiers et aux biceps. Pourtant je suis un peu entraînée à la base... Le concept : on porte un gilet, une ceinture et des...

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Le goûter des femmes pressées

Le goûter des femmes pressées

Il y a des jours comme ça, où tu as couru toute la journée. Du matin levé / petit-dej / habiller tout le monde et en route pour la crèche. A la journée de boulot chargée à bloc avec un déjeuner client bien stressant / ou une pause gym. A l'après-midi...

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Se remettre à courir en douceur

Se remettre à courir en douceur

Oui, à n'importe quel âge, on peut apprendre à courir. Le jogging tranquille, c'est vraiment pour tout le monde. (A condition de ne pas avoir mal au dos ni au genoux...) En fait, le plus dur c'est de s'y mettre. Les 3 premières fois, c'est vrai, il faut...

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Abdos ventre plat - en vidéo

Abdos ventre plat - en vidéo

Voilà encore un exemple d'exercice d'abdos faciles avec un ballon. Cet exercice est inspiré de la méthode Pilates. Tout consiste à ne pas cambrer ni plaquer le bas du dos au sol. Là, vous travaillez le grand droit et le muscle profond de la sange abdominale...

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Se remettre aux abdos avec un ballon

Se remettre aux abdos avec un ballon

Voici une vidéo pour vous montrer un exemple d'exercice pour faire travailler les abdominaux. Il est très facile à exécuter, et ne demande aucun niveau sportif. Je le recommande pour les femmes après une grossesse, et pour toutes les personnes qui veulent...

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Jessica Mellet, fitness sourire

Jessica Mellet, fitness sourire

Voici Jessica Mellet, la formatrice des coach de Fitness Plein Air. J'ai eu la chance de pouvoir découvrir l'activité en suivant un cours avec elle. Et franchement, cette fille là : elle sait motiver. Imaginez vous un lundi matin, un peu dans le gaz....

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Kitewing, j'en ai trop envie !!

Kitewing, j'en ai trop envie !!

Non mais regardez la vidéo ci-dessous. C'est LA tendance des sports extrêmes qui commence à arriver un peu partout dans le monde. Le Kitewing. Entre le kite surf et le detlaplane, c'est la nouvelle glisse du moment. Et ça donne tellement envie. S'envoller...

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