Top articles
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"Super smart, hot as hell, and fit as f*ck"
A 23 ans, celle qui vient de remporter le titre de la fille la plus fit de France s'exprime sur la condition féminine et le sport, avec une étonnante maturité. Fitbird : Que fais-tu dans la vie ? Tina N'Guyen : Je suis étudiante en commerce Depuis quand...
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Comment raffermir mon corps
Bonjour, je pèse 55 kg pour 1m66. Je n'ai donc pas de problème de poids mais ma peau et mes muscles sont très relâchés, j'ai aussi des problèmes de circulation au niveau des jambes... J'ai par contre un ventre tres plat. je n'ai pas les moyens de m'inscrire...
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Bougez, bronzez ... sans abuser !
J'adore cette photo parce qu'elle me rappelle trop ma grossesse, où je nageais en piscine extérieure 2 fois par semaine. En moins d'un mois je me suis retrouvée avec des terribles marques de maillot de bain nageurs qui m'ont poursuivies jusqu'à l'hiver...
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Après le sport on se douche chaud !
Hello Lucile, Toute contente d'avoir eu l'accord de mon médecin pour reprendre le sport en douceur, j'ai fait une séance de renfo lundi et sentant mes quadriceps piquer, j'ai voulu éviter les courbatures en me frictionnant sous la douche, seulement voilà...
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LA boutique sport pour femmes
Anima Athletica, c'est LA nouvelle boutique de fringues de sport trop belles ! En fait et la boutique et les fringues sont trop belles. D'ailleurs c'est le seul endroit de Paris où l'on peut trouver dles marques comme Lolë, Gore, Casall, Tonic ou Repetto....
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Tina N'Guyen, femme la plus fit de France
Elle a l'air ... comme on dit souvent aujourd'hui, plutôt normale, non ? On a du mal à s'imaginer en la regardant comme ça qu'elle vient d'enchaîner rameur, burpees, box jumps, corde à sauter et soulevé de terre, lancés de medecine ball, Box jumps, pompes,...
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Le dîner light d'urgence
"Aaahh, j'ai faim j'ai super faim, mais j'ai rien de 'bon' à manger, je vais avaler n'importe quoi ... En commençant par des pistaches tiens !" Après le sport, après une journée trop chargée, trop frustrante, j'ai eu envie de manger un éléphant - comprendre...
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Danse : une nouvelle vidéo trop choute !
Vous vous rappelez vos spectacles de danse de fin d'année ? Au gymnase municipal. Devant tous les parents, et surtout devant tous les copains. Enorme stress. Les répets, les habits tous pareils, le maquillage, la coiffure, le placement - qui sera devant,...
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Banc tout mou pour muscles bien durs !
J'adore le Vicore. Un banc de musculation tout mou et tout arrondi, qui permet de bosser super dur ! C'est la combinaison entre un step et un Bosu. On peut monter dessus et faire des squat en instabilité. Sauter et monter dessus (pour les plus experts)....
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Whaou !
Il y a des courses qui sont magnifiques. Celle du Viaduc De Millau en fait partie. Une course en apesanteur, dans les nuages parfois, qui réunit toujours de plus en plus de coureurs amateurs. J'adore cette photo, qui me donne trop envie de chausser mes...
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Un bon morceau qui nous motivera toujours !
Il y a des chansons comme ça qui ne prennent jamais une ride. Cette Donna Summer nous a fait bouger sur le dance floor comme personne, et continuera de nous motiver pendant des décennies. Ce week-end, rajoutez Last Dance à vos playlist pour courir, nager,...
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PINK !
ça, c'est la dotation Nike printemps 2012 que l'on m'a passée pour mes cours à l'Usine. J'adore ces dotations, je remercie chaque jour les managers pour toutes ces fringues super qui nous mettent en valeur. Mais là ... Quand même, c'est R . O . S. E....
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La maîtrise du Swiss Ball
Là je ... comment dire ... Respect! Ronda Rousey est médaillée olympique de judo. Elle est aussi classée numéro 1 mondiale des MMA Fighter (Combattant en Mixed Martial Arts) en catégorie 60kg femme. Voici le genre d'entraînement "doux" auquel elle s'adonne...
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Des gambettes de top modèle
Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...
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Le Piloxing arrivera-t-il en France
Entre la Zumba et le Body Compat, le Piloxing (contraction de Pilates et Boxing) fait des émules aux Etats-Unis. Cette nouvelle méthode de fitness fait son entrée en Europe au salon FIBO 2012, la grand messe du fitness sur le vieux continent. La créatrice...
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HELP! Mon corps fout le camp à 29 ans...
Bonjour Lucile, Je vais essayer d'être brève mais j'ai pas mal de questions! J'ai 29 ans et après quelques années de malbouffe et de sédentarité et bien mon corps n'est plus du tout ce qu'il était! Je m'explique: AVANT, j'étais mince sans faire aucun...
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Pour perdre des cuisses, portez des talons !
Ce conseil m'a été donné par Naila, une danseuse oriental exceptionnelle qui a ouvert un cours de danse sur talons aiguilles dans les clubs Vit'Halles. Perchée sur des talons de 12 centimètres, elle vous invente des chorés ultra sensuelles mais jamais...
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Sportswear : démarrage des soldes
Psst : Le site internet de la ligne Freddy propose 30 % sur toute sa gamme printemps été 2012. C'est une marque de fringues de sport que j'adore, donc je vous fais partager le plan ! Il y a énormément de choix, du sportswear au cardio en passant par l'univers...
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Les JO ça vous donne envie de faire du sport ?
Est-ce que l'approche des Jeux Olympique de Londres vous donne envie de vous mettre au sport ? De vous sculpter un corps aussi élancé que les sauteuses en hauteur ? Aussi canon que les beach-volleyeuses ? Aussi affûté que les nageuses synchronisé ? Ps...
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Le Stand Up Paddle, top ou pas ?
C'était un peu THE activité aquatique de l'été. Le stand up paddle, ou le fait de se mettre debout sur une planche qui ressemble à un surf, et de ramer sans tomber. Les profs de yoga, les athlètes de haut niveau, les plaisanciers sur les bateaux, monsieur...
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Sweaty Betty - collection Automne Hiver 2012
Des fleurs et de la légèreté. Ainsi pourrait-on résumer l'ensemble de la collection Automne Hiver de la marque de fringues de sports Sweaty Betty. J'aime bien l'originalité qui se dégage de cette collection. Par exemple ce legging de course à pied avec...
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Le cardio ? C'est pas obligé
'Le cardio' dès qu'il s'agit de sport et de minceur, les gens ne parlent que de ça. "Faut faire du cardio"... Combien de fois j'entends cette phrase ?! Donc oui les amis, le cardio, c'est pas mal, c'est efficace. Il s'agit de pratiquer une activité physique...
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S'entraîner comme une mannequin
Déjà, bravo aux 12 finalistes du concours Elite Model Look 2012. J'ai eu le plaisir de leur proposer une séance de sport, pour qu'elles se détendent mais aussi pour qu'elles commencent à ressentir les muscles et la posture qu'elles devront travailler...
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Venez bouger !
Une fois par trimestre, j'ai le plaisir de participer à une Meet Up de la marque de vêtements sportswear Lolë. C'est un cours d'une heure gratuit, ouvert à tous, et ça se passe dans la joie et la bonne humeur ! Bref, trop dur ce rôle d'ambassadrice de...
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Première course de haute montagne
C'est devenu LE sport à la mode en ce moment : le Trail. Kesako ? Une course à pied en haute montagne, sur les sentiers de randonnée, avec beaucoup de dénivelé, et beaucoup de kilomètres. Bref, un sport pour les durs de durs !! La marque d'équipement...