Top articles

  • Fondre du ventre et des cuisses à 18 ans

    16 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour Lucile ! Je t'explique : j'ai fait du handball pendant 2 ans en 6ème et 5ème, puis j'ai arrété pour faire du snowboard en sport étude (14heures minimum de snowboard par semaine) pendant 2 ans. Arrivée en seconde j'ai tout lâché car je ne trouvais...

  • Whaou !

    14 mai 2012 ( #Infos Fitness )

    Il y a des courses qui sont magnifiques. Celle du Viaduc De Millau en fait partie. Une course en apesanteur, dans les nuages parfois, qui réunit toujours de plus en plus de coureurs amateurs. J'adore cette photo, qui me donne trop envie de chausser mes...

  • Le cardio ? C'est pas obligé

    14 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    'Le cardio' dès qu'il s'agit de sport et de minceur, les gens ne parlent que de ça. "Faut faire du cardio"... Combien de fois j'entends cette phrase ?! Donc oui les amis, le cardio, c'est pas mal, c'est efficace. Il s'agit de pratiquer une activité physique...

  • Un bon morceau qui nous motivera toujours !

    18 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    Il y a des chansons comme ça qui ne prennent jamais une ride. Cette Donna Summer nous a fait bouger sur le dance floor comme personne, et continuera de nous motiver pendant des décennies. Ce week-end, rajoutez Last Dance à vos playlist pour courir, nager,...

  • Tao Porchon-Lynch prof de yoga à ... 93 ans !

    18 mai 2012 ( #Infos Fitness )

    Elle vient d'être déclarée officiellement comme la professeur de yoga la plus âgée du monde ! Tao Porchon-Lynch aura 94 ans en Août prochain, et continue à enseigner et vivre sa discipline à New-York. Opérée à 87 ans pour une prothèse de hanche, son chirurgien...

  • Pound workout ou l'hérésie fitness ?

    21 mai 2012 ( #Infos Fitness )

    Une nouveauté notoire dans l'abondance de nouveaux cours de fitness aux Etats-Unis. Le 'Pound Workout' proposé dans certains clubs Crunch, est un renforcement musculaire rythmé, avec dans chaque main une baguette de batterie. L'objectif, battre la mesure...

  • Un beau corps à la cinquantaine

    24 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour Lucile, j'ai 48 ans et malgré le fait que j'ai toujours régulièrement fait du sport (danse, natation, gym) et que j'ai toujours fait attention à ma ligne, les variations hormonales et le ralentissment du métabolisme se font sentir (gonflement,...

  • Bougez, bronzez ... sans abuser !

    28 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    J'adore cette photo parce qu'elle me rappelle trop ma grossesse, où je nageais en piscine extérieure 2 fois par semaine. En moins d'un mois je me suis retrouvée avec des terribles marques de maillot de bain nageurs qui m'ont poursuivies jusqu'à l'hiver...

  • Danse : une nouvelle vidéo trop choute !

    29 mai 2012 ( #Infos Fitness )

    Vous vous rappelez vos spectacles de danse de fin d'année ? Au gymnase municipal. Devant tous les parents, et surtout devant tous les copains. Enorme stress. Les répets, les habits tous pareils, le maquillage, la coiffure, le placement - qui sera devant,...

  • Les électrodes pour se dessiner ou s'entraîner

    30 mai 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour Lucile, Ce petit message pour te demander quelques conseils pour utiliser au mieux un appareil d'électrostimulation qu'un ami m'a prêté. En effet, une blessure au dos m'empêche de faire du sport depuis pratiquement deux mois et je commence à voir...

  • Les JO ça vous donne envie de faire du sport ?

    01 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    Est-ce que l'approche des Jeux Olympique de Londres vous donne envie de vous mettre au sport ? De vous sculpter un corps aussi élancé que les sauteuses en hauteur ? Aussi canon que les beach-volleyeuses ? Aussi affûté que les nageuses synchronisé ? Ps...

  • Sportswear : démarrage des soldes

    04 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    Psst : Le site internet de la ligne Freddy propose 30 % sur toute sa gamme printemps été 2012. C'est une marque de fringues de sport que j'adore, donc je vous fais partager le plan ! Il y a énormément de choix, du sportswear au cardio en passant par l'univers...

  • Lolë vous invite pour un yoga au Wanderlust

    18 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    Décidément la marque de vêtements sportswear Lolë n'en fini pas de faire le buzz avec ses 'meet up' - cours de gym gratuits qu'elle organise une à deux fois par semaine. Et mardi 19 juin à 19h, elle organise un cours de Yoga géant avec le prof Mika de...

  • Comment m'affiner, en particulier du ventre ?

    18 juin 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour ! J'ai 25 ans, et je viens de te découvrir grâce aux vidéos sur doctissimo... En fait je pèse 90kgs pour 1m63, je n'ai jamais fait de sport de ma vie (même au lycée, honte à moi, je séchais les cours de sport) car je suis très complexée. Suite...

  • Tina N'Guyen, femme la plus fit de France

    19 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    Elle a l'air ... comme on dit souvent aujourd'hui, plutôt normale, non ? On a du mal à s'imaginer en la regardant comme ça qu'elle vient d'enchaîner rameur, burpees, box jumps, corde à sauter et soulevé de terre, lancés de medecine ball, Box jumps, pompes,...

  • "Super smart, hot as hell, and fit as f*ck"

    22 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    A 23 ans, celle qui vient de remporter le titre de la fille la plus fit de France s'exprime sur la condition féminine et le sport, avec une étonnante maturité. Fitbird : Que fais-tu dans la vie ? Tina N'Guyen : Je suis étudiante en commerce Depuis quand...

  • LA boutique sport pour femmes

    26 juin 2012 ( #Infos Fitness )

    Anima Athletica, c'est LA nouvelle boutique de fringues de sport trop belles ! En fait et la boutique et les fringues sont trop belles. D'ailleurs c'est le seul endroit de Paris où l'on peut trouver dles marques comme Lolë, Gore, Casall, Tonic ou Repetto....

  • Quel sport choisir à 43 ans ?

    29 juin 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour Lucile, je n'ai jamais été une grande sportive, mais j'étais bien dans mon corps sans trop d'efforts. Malheureusement, à 43 ans, je commence à voir des détails horribles que je ne supporte pas: bras mous et qui pendouillent, pareil pour le ventre,...

  • Après le sport on se douche chaud !

    28 juin 2012 ( #Conseils de Forme )

    Hello Lucile, Toute contente d'avoir eu l'accord de mon médecin pour reprendre le sport en douceur, j'ai fait une séance de renfo lundi et sentant mes quadriceps piquer, j'ai voulu éviter les courbatures en me frictionnant sous la douche, seulement voilà...

  • Banc tout mou pour muscles bien durs !

    02 juillet 2012 ( #Infos Fitness )

    J'adore le Vicore. Un banc de musculation tout mou et tout arrondi, qui permet de bosser super dur ! C'est la combinaison entre un step et un Bosu. On peut monter dessus et faire des squat en instabilité. Sauter et monter dessus (pour les plus experts)....

  • Yoga du matin, je vais bien !

    13 juillet 2012 ( #Vidéos )

    Franchement ça se passe de commentaires !! Voilà la yoga master Briohny Smith, qui s'est prêtée au jeu de la petite séance de yoga matinal, alors que tout le monde est encore sous la couette. La vidéo est sublime. Elle commence tranquille, et hop, on...

  • A genoux sur un ballon, c'est possible !!!

    19 juillet 2012 ( #Vidéos )

    Yeeeeeees !! C'était un peu le challenge d'avant l'été que je m'étais donnée, après vous avoir montré il y a quelques semaines la vidéo terrible de Ronda Rousey et son entraînement Swiss Ball de folie. Bref, donc je me suis entraînée tout le printemps....

  • Eliminer la cellulite des minces

    20 juillet 2012 ( #Conseils de Forme )

    Bonjour Lucile, Je souhaiterai avoir ton avis. Je pense que je fais beaucoup de rétention d'eau (j'ai 25ans), car j'ai de la cellulite sur certaines parties du corps comme l'intérieur des bras, les cuisses, ainsi que les fesses. Je pratique relativement...

  • Zumba dans le sable pour les parisiennes

    25 juillet 2012 ( #Infos Fitness )

    Vous n'avez pas de vacances cet été ? Pour vous les plages de sable blanc c'est encore dans plusieurs mois ? Vous partirez hors saison loin du monde et tarifs hors de prix ? Vous avez bien raison. Et vous savez quoi, il y a tout ce qu'il faut pour s'éclater...

  • Challenge du jour

    31 juillet 2012 ( #Infos Fitness )

    Combien de burpee pourriez-vous faire en 30 secondes chrono ? Je rappelle qu'il s'agit d'une descente rapide en pompe triceps, puis saut pied joint et extension en l'air. Bon, alors pour participer au challenge, il faut ABSOLUMENT s'échauffer ! Pendant...

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